通常はポイント練習の日だが、足の状態・疲労度合いを考慮してポイント練習は回避する1日となった。
ポイント練習は回避して、ジョグに変更。
足底の痛みの原因に、最近実施していた『厚底カーボンでのジョギング』が要因になってそうということだったので、一旦辞めてみる。
アキレス腱の痛みには、『厚底カーボンでのジョギング』は効果的なようだが、私のように足底が弱い方は、逆効果かも。
ということでしばらくは剛性の低い ノバライズでジョグをすることに。
ジェミニ練習会では、1000m×8~10インターバル
この練習は３回目。月初にはトレーニング達成率が20%程度だったが、本日は100%！成長ですね！
こなせなかった練習がこなせて達成感を共有できる仲間がいる。それがジェミニ練習会
この画像カッコよくない？サイバーパンク風にレタッチしてみた。
レタッチ前はこの画像↓
お米 0.75合
お米 0.5合
