山田泰生(YamadaHiroki) web制作と運用、動画制作を生業としながら、マラソンに熱中している人です。 今はマラソンでサブ15(2時間15分切り)を目指して練習しています！その記録を残しています。 1992.6.19 33歳 【現在のPB】 マラソン 2:16″52(2021)、ハーフ 65″27(2021)、5000m 14″46(2024)、1500m 3″56(2024) 【経歴】 中学：陸上部、高校：陸上部、大学：バドミントンサークル、会社員2年目でマラソンに出会う
9月18日 昨日のポイント練習のせいか、アキレス腱の状態が悪い。ちょっと不安だ… トレーニング am 90分ジョグ pm ストレッチ&ケア アキレス腱の状態が悪いのと、股関節の可動域もイマイチに感じるので、ランをオフにストレッチに時間を割いた。 アキレス腱は腱ってよりも足底よりが痛みがある。これは足底の張りだろうか… 食事 朝食 お米 0.5合 昼食 お米 0.5合 夕食 このスイーツめっちゃ美味い。これで100円は最高すぎる。100円で得れる幸福度ではない。
