週末のMKディスタンス1500mに向けて、少し刺激入れを。
午後はスピード系なので、朝は距離を増やすために長めに走っておく
週末の1500mのレースペースを意識してトレーニング
400m 62秒をリラックスして走り切ることを設定にしたが…
リラックスして62秒を目標にしていたが、その感覚だと64秒くらいかかってた。しっかりとスピードを載せる意識がないと62秒は難しかったな。
呼吸に関しても、鼻詰まりのせいか毎本後に窒息するレベルで息苦しくなった。
そんなこんなでいいイメージがつきそうになかったので無理をせず、3セット目は1本で終了。
んー…理想とはかけ離れて、全く余裕なし。週末のレース、どうしようか。ストライドの伸びが良くないので、レースに向けてストレッチを増やした方が良さそうか。
自分のトレーニング後はチーム練習会
米 0.5合
米 0.5合
米 0.25合
