山田泰生(YamadaHiroki) web制作と運用、動画制作を生業としながら、マラソンに熱中している人です。 今はマラソンでサブ15(2時間15分切り)を目指して練習しています！その記録を残しています。 1992.6.19 33歳 【現在のPB】 マラソン 2:16″52(2021)、ハーフ 65″27(2021)、5000m 14″46(2024)、1500m 3″56(2024) 【経歴】 中学：陸上部、高校：陸上部、大学：バドミントンサークル、会社員2年目でマラソンに出会う
9月15日 ここ最近、閾値刺激が足りてなさそうなので、祝日を利用してトレーニング！ トレーニング am 30分ジョグ 12:00 1km×10本 LT2付近を狙って実施。通常3’05/kmくらいでやっているが… 都合により、昼間に実施したこともあり、ペースはイマイチかな。ただ、心拍はいい感じで追い込めているので刺激としては良いのでないだろうか。 食事 朝食 お米 1合 昼食 お米 0.5合 夕食
