早朝から東京に戻ってくる1日。睡眠が足りない1日だった。
LT刺激のトレーニング。ポイント練習の日だが、今日は早朝から移動で睡眠時間が確保できていなかったため、気持ち軽めにスタート。
案の定、あまり調子は良くない走りだった。だが、LT練習ではペースはあまり気にしない。とにかく『少しきついを耐える』練習。
本数は7本に固定して、リカバリーと疾走を緩くした。適度な負荷をとにかく耐えてきた。
移動中にコンビニパン。
お米 0.75合
甘味&お酒
明日も朝から用事があるので、飲み過ぎなように…
最近、じゃがりこにハマりすぎてる。この数ヶ月、月に2箱食べてる。
