先週末のレースの疲労を考慮。アップから相当に身体が重かった。
バネ感がない感じで疾走感が感じられず…
そんな日は無理をせず、できる範囲でこなす。ここで、無理に設定を追ってぐちゃぐちゃな走りをすると怪我につながる。いつものパターンだ。
走りの感覚が悪い時は、丁寧に走りこなす！
1本目 2分53秒
2本目 2分50秒
3本目 2分47秒
正直、そこまで疲労はないかなと思っていたので、通常通りで走れると期待していた。やはり体調管理は難しい。
お米 0.5合
ポイント練習の日は少し多めに食べるが、今日はあまり強度高く出来なそうなきがしたので、少なめにした。
お米 0.5合
ジェミニ練習会でも1000m×3を実施！
先月までで作ったスピードを繋げるイメージでVo2を刺激
5月では刺激できなかったスピード帯を今月から刺激していく。
