山田泰生(YamadaHiroki) web制作と運用、動画制作を生業としながら、マラソンに熱中している人です。 今はマラソンでサブ15(2時間15分切り)を目指して練習しています!その記録を残しています。 1992.6.19 33歳 【現在のPB】 マラソン 2:16″52(2021)、ハーフ 65″27(2021)、5000m 14″46(2024)、1500m 3″56(2024) 【経歴】 中学:陸上部、高校:陸上部、大学:バドミントンサークル、会社員2年目でマラソンに出会う
8月14日 昨日の疲労だろうか。少し調子が悪かった1日 トレーニング am 70分ジョグ 昨日の疲労だろうか、走りの調子が悪かった。ジョグの途中で足が止まってしまった。 体の反応を信じて時間を短縮した。 pm 40分ジョグ 朝短くしたので、逆に夜は長めに走った。とにかく今月はなるべくたくさん走っておきたい。 食事 朝食 お米 0.5合 昼食 お米 0.5合 夕食