ポイント練習の日。いつもなら少し気合を入れつつ日常を過ごすが、この日はあまり気張りすぎず過ごした。
というのも最近、夏バテのせいか少し疲れているきがしている。夏は頑張るところとそうでないところのさじ加減が大事だ。
トレーニングにバリエーションは要らない。とにかく反復だ。
同じトレーニングを繰り返すことで、トレーニングの消化具合や自分の調子を感じとることだできる。
定番の1000m×3で、とにかくVo2を刺激。
最近スピード系のトレーニングをする時、やけに体を固めてしまう傾向がある。
設定は特に設けず、今の自分にできるマックスパフォーマンスに近いところと決めているのだが…
今回はとにかくリラックスして走った。
結果も悪くない。先週よりはるかに良い結果だった。
が、スピードの乗り具合はまだ『これだ！』というのはない。
お米 0.5号
お米 0.5号
ポイント練の日は、糖質多めにするが今日は実質3kmしか走らないので、これくらいでいいかな。
甘味はぷくぷくたい。これめっちゃ懐かしい。小さい頃、毎日食べてた。
娘のお食い初めの鯛の代替として用意したやつ。
流石にもう買い替えどきだろうか。ドラゴンフライ1。
いつ買ったか覚えていないが、3年くらい使ってるかな。トラックシーズンって一瞬だからあまり投資対象にならないんだよね。
でも、今年は1500mと5000mで力発揮したいから、新しいスパイク買うか…アディダスのアバンチ？も良さげだから、何買うべきか調べるか。