山田泰生(YamadaHiroki) web制作と運用、動画制作を生業としながら、マラソンに熱中している人です。 今はマラソンでサブ15(2時間15分切り)を目指して練習しています！その記録を残しています。 1992.6.19 33歳 【現在のPB】 マラソン 2:16″52(2021)、ハーフ 65″27(2021)、5000m 14″46(2024)、1500m 3″56(2024) 【経歴】 中学：陸上部、高校：陸上部、大学：バドミントンサークル、会社員2年目でマラソンに出会う
12月9日 週末は次のレース、富士山マラソンがある。それに向けて、今週はとにかくリカバリーに徹する。 朝ラン 60分ジョグ 防府は32kmで辞めているので筋肉的な疲労はなさそう。ただ、感じれな疲労はないので落とすことを優先 計測 朝食 お米 0.5合 昼食 お米 0.5合 夜はケア 夕食 お米 0.5合
