山田泰生(YamadaHiroki) web制作と運用、動画制作を生業としながら、マラソンに熱中している人です。 今はマラソンでサブ15(2時間15分切り)を目指して練習しています！その記録を残しています。 1992.6.19 33歳 【現在のPB】 マラソン 2:16″52(2021)、ハーフ 65″27(2021)、5000m 14″46(2024)、1500m 3″56(2024) 【経歴】 中学：陸上部、高校：陸上部、大学：バドミントンサークル、会社員2年目でマラソンに出会う
12月3日 防府読売マラソンに向けて、最後のポイント練習の日 トレーニング am 30分ジョグ pm 6kmテンポラン んー、なんか心拍数が高かった印象。 3kmで折り返して、心拍が高かったので、若干ペースを緩めた。が、そうすると3’10/kmを割ってしまうようなペースになる。結果、もういつものリズムで！ってことで最後まで走った。 3’08/kmくらいのペースがコントロール難しい。 日記 朝ラン後 朝食 お米0.5 午後トレ 午後トレ後の計測 昼食 お米 0.5 夜はジェミニ練習会 夕食
