山田泰生(YamadaHiroki)

web制作と運用、動画制作を生業としながら、マラソンに熱中している人です。

今はマラソンでサブ15(2時間15分切り)を目指して練習しています!その記録を残しています。
1992.6.19 33歳
【現在のPB】
マラソン 2:16″52(2021)、ハーフ 65″27(2021)、5000m 14″46(2024)、1500m 3″56(2024)

【経歴】
中学:陸上部、高校:陸上部、大学:バドミントンサークル、会社員2年目でマラソンに出会う

12月3日

パーソナルケアの日

トレーニング

am 90分ジョグ

ちょっと心拍数が高かった印象。一時 150超えてた

pm パーソナルケア
ほぐし重視。前もものハリがあったそうで、そちらをメインに

日記

朝ラン後の測定

朝食

昼食は取り損ねた

夕食は移動の合間に 米0.5合

夜のR-1