山田泰生(YamadaHiroki)

web制作と運用、動画制作を生業としながら、マラソンに熱中している人です。

今はマラソンでサブ15(2時間15分切り)を目指して練習しています!その記録を残しています。
1992.6.19 33歳
【現在のPB】
マラソン 2:16″52(2021)、ハーフ 65″27(2021)、5000m 14″46(2024)、1500m 3″56(2024)

【経歴】
中学:陸上部、高校:陸上部、大学:バドミントンサークル、会社員2年目でマラソンに出会う

12月27日

beyond2日前。

そして年末休暇のためルーティンでのトレーニングが出来ない。トレーニングのサボりに注意

朝食 お米 0.5合

朝トレ 40分ジョグ

昼食 お米0.5合

夕トレ ジョグ30分

夕食から少し糖質多めに

お米 0.5合

写真は撮り忘れた