駅伝で5kmを走る。
今日はお世話になっている病院のチームの一員として駅伝を走る。
前週には富士山マラソン、翌週にはbeyondがあるので、そこまで追い込みすぎず走る予定
朝食
駅伝 1区 5km
結果 14分42秒 区間賞&区間新！
内容としては、3’00/kmで淡々と走り、ラスト切り替えて勝つ
3~4kmで急な登り下りがあるコースなので、そこで一気に仕掛けた。
翌週のフルマラソンに向けていい刺激になったかなと。
そこまで全力にならない範囲で3’00/kmペースを刻めたのはいい感覚！
シューズはエッジ東京
やっぱ今年はこれがハマりシューズ
昼食
夕食
