山田泰生(YamadaHiroki)

web制作と運用、動画制作を生業としながら、マラソンに熱中している人です。

今はマラソンでサブ15(2時間15分切り)を目指して練習しています!その記録を残しています。
1992.6.19 33歳
【現在のPB】
マラソン 2:16″52(2021)、ハーフ 65″27(2021)、5000m 14″46(2024)、1500m 3″56(2024)

【経歴】
中学:陸上部、高校:陸上部、大学:バドミントンサークル、会社員2年目でマラソンに出会う

11月26日

豊富に向けて調整のポイント練習

トレーニング

am 40分ジョグ

pm 10kmテンポラン

マラソンペースくらいで走り進める。ペースをある程度あげても心拍数が160前半なのはグッド!調子の良さは維持!

シューズはエッジ東京

日記

am ジョグ
午後はポイントだが、距離が多くないので少し長めに走る

朝食 お米 0.75合

ポイント練習後 16:00頃 軽めに昼食

わらび餅

夕食 今日もノンアル