先週の水曜日のポイント練習以降、足の状態が良くない。アキレス腱ってよりも足底よりに痛みが出てきている。今日はケアの日なので相談してみよう。
足の状態が良くないので、量を調整して朝夜のトレーニングで分散。
指を曲げる筋肉が張っているよう。おそらく離地の際に指を使って走っていたのだろう。先週のポイント練の際、自覚もある。
先週のポイント練習(400m*3*3)では、タイムを追いすぎ感がある。タイムは追うものではなくついてくるもの。言い聞かせていたつもりが無理をしたのだろう。
レース前の再現的なトレーニングだったので、どうしてもタイムを意識しすぎた。反省だ。
ここ最近、試していたカーボンジョグも一旦様子見にしたほうが良いとのこと。カーボン入りの厚底はアキレス腱には良いかもしれないが、足底への負荷は高そう。
お米 0.5合
お米 0.5合
今朝、娘の歯を発見！ってことで、歯が生えた記念パーティ。いい酒を買った。
これはかなりの当たり酒！すっきりした飲み心地。濃すぎないため、晩酌後の締めのビール的にもあり。これはリピあるだろう。
高いけど…
高級スイーツ。1個350円？高いだけあって最高にうまい。
わらび餅がトロトロ！
もちろんセール品。セール価格で298円くらいだったかな。300円ならあり！