山田泰生(YamadaHiroki)

web制作と運用、動画制作を生業としながら、マラソンに熱中している人です。

今はマラソンでサブ15(2時間15分切り)を目指して練習しています!その記録を残しています。
1992.6.19 33歳
【現在のPB】
マラソン 2:16″52(2021)、ハーフ 65″27(2021)、5000m 14″46(2024)、1500m 3″56(2024)

【経歴】
中学:陸上部、高校:陸上部、大学:バドミントンサークル、会社員2年目でマラソンに出会う

8月21日

果糖が肝臓に悪いと知り、携帯しているドリンクをポカリから塩水に変えてみた。

ポカリと違って美味しさはないが、飲めなくはない。通常のジョグはこれでいこう

トレーニング

am 90分ジョグ

pm 30分ジョグ

食事

朝食

お米 0.5合

昼食

お米 0.5合

夕食