お盆休み最終日はロングジョグで締める。今年も動画編集するか走るかの休暇だった。
ここ最近は、気軽に150分ジョギングできるようになってきた。昨年は結構、やる気出さないときつい印象だったが…
走っていても、『ん？全然キツくないな』って考えながら走ってた。
もちろん、時間的な苦痛はある。長時間のランニングは、とにかく退屈だ。
ロングランは、今夏、4回目？これが順応というやつだろう
ロングランの後は、毎回スーパーをゴールにしている。ご褒美の炭酸ジュースが最後の絞り出しに効果的だ。
今回はこれ。この日の直感
『乳酸菌』に惹かれた。特に疲れたな〜って感じもないが、最近乳酸菌摂ってないなって思った。
が、そういえば、毎日食べている納豆やヨーグルトは乳酸菌だったなって飲みながら思った。
味的にはそこまで美味しい訳ではないので、ドデカミンにすればよかったと少し後悔しながら帰路に着いた。
食パン２枚
お米 0.75合
チキン南蛮(胸)。脂質が多く感じるかもしれないが、タルタルを見てほしい。
ノンオイルのタルタルソースだ。
脂質制限人で無限タルタルできるとは…このタルタル脂質0.1g
味は….少し物足りない。タルタルソースってよりもタルタル風味のドレッシングって感じだ。少し残念だ。
今日はたくさん走ったので、これでは物足りず、追加で豆腐茶碗蒸し
甘味は、ジャンボで
