駅伝で5kmを走る。

今日はお世話になっている病院のチームの一員として駅伝を走る。
前週には富士山マラソン、翌週にはbeyondがあるので、そこまで追い込みすぎず走る予定

朝食

駅伝 1区 5km

結果 14分42秒 区間賞&区間新！

内容としては、3’00/kmで淡々と走り、ラスト切り替えて勝つ

3~4kmで急な登り下りがあるコースなので、そこで一気に仕掛けた。

翌週のフルマラソンに向けていい刺激になったかなと。

そこまで全力にならない範囲で3’00/kmペースを刻めたのはいい感覚！

シューズはエッジ東京
やっぱ今年はこれがハマりシューズ

昼食

夕食