富士山マラソン出走の日！
まずは結果から
富士山マラソン2025 優勝！悲願の優勝でした。
詳細はこちら↓
先週に防府読売マラソンを走ってたが、あまり疲労感はなくスタート地点に立てた。
レースプランは、
とにかく自分のペースで行った。タイムやペースは気にしない。走りたいリズムで走る。
その結果、当日のペースは3’15~20/km程度だった。
富士山マラソン当日は極寒の雨というバッドコンディション。低体温には気をつけて、無理をするペースは避けた。
レースの詳細はこちらの動画にて話しています
当日の朝の食事はこんな感じ。
レースの4時間半くらい前に接種。
※写真は前日のものだが、ほぼ同じ内容。
お米の量は、360gほどにした。約1合くらい。
レース中のジェルは
10km→俺は接種す(紫)
20km→アミノサウルス(白)
30km→メダリストカフェイン200
当日1日を動画化しました。