山田泰生(YamadaHiroki) web制作と運用、動画制作を生業としながら、マラソンに熱中している人です。 今はマラソンでサブ15(2時間15分切り)を目指して練習しています!その記録を残しています。 1992.6.19 33歳 【現在のPB】 マラソン 2:16″52(2021)、ハーフ 65″27(2021)、5000m 14″46(2024)、1500m 3″56(2024) 【経歴】 中学:陸上部、高校:陸上部、大学:バドミントンサークル、会社員2年目でマラソンに出会う
11月29日 土曜日で軽めの閾値やろうとも思ったが、リカバリー重視でポイントはスキップ。 トレーニング am 90分ジョグ pm 30分ジョグ 日記 朝ラン後 計測 朝食 食パン 2枚 昼食 夕食 寝る前にR-1