山田泰生(YamadaHiroki) web制作と運用、動画制作を生業としながら、マラソンに熱中している人です。 今はマラソンでサブ15(2時間15分切り)を目指して練習しています!その記録を残しています。 1992.6.19 33歳 【現在のPB】 マラソン 2:16″52(2021)、ハーフ 65″27(2021)、5000m 14″46(2024)、1500m 3″56(2024) 【経歴】 中学:陸上部、高校:陸上部、大学:バドミントンサークル、会社員2年目でマラソンに出会う
11月26日 豊富に向けて調整のポイント練習 トレーニング am 40分ジョグ pm 10kmテンポラン マラソンペースくらいで走り進める。ペースをある程度あげても心拍数が160前半なのはグッド!調子の良さは維持! シューズはエッジ東京 日記 am ジョグ午後はポイントだが、距離が多くないので少し長めに走る 朝食 お米 0.75合 ポイント練習後 16:00頃 軽めに昼食 わらび餅 夕食 今日もノンアル