山田泰生(YamadaHiroki) web制作と運用、動画制作を生業としながら、マラソンに熱中している人です。 今はマラソンでサブ15(2時間15分切り)を目指して練習しています！その記録を残しています。 1992.6.19 33歳 【現在のPB】 マラソン 2:16″52(2021)、ハーフ 65″27(2021)、5000m 14″46(2024)、1500m 3″56(2024) 【経歴】 中学：陸上部、高校：陸上部、大学：バドミントンサークル、会社員2年目でマラソンに出会う
11月7日 今日から、レースに向けて体調管理のため体重を測るようにした トレーニング am 90分ジョグ pm 30分ジョグ 日記 7:40 朝練 9:30 体重計測 9:40 朝食 お米 0.5合 9:40 朝食 お米 0.25合(←炊き忘れた) お米が少なかったので、わらび餅を2杯 20:00 夕練 21:00 夕食 お米 0.5合 翌日に距離走をするため、軽くお米を食べておく。 甘味も低脂質・高糖質なこちら
